Author: thailive

แพทย์เตือนว่า การกินอะโวคาโดอาจส่งผลให้… กินอะโวคาโดมากเกินไป เสี่ยงอะไรบ้าง? คำตอบจากผู้เชี่ยวชาญ อะโวคาโดมีประโยชน์มาก แต่แพทย์เตือนว่าการกินผิดวิธีอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ อะโวคาโดได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยไขมันดี วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด จึงได้รับความนิยมจากผู้รักสุขภาพทั่วโลก อย่างไรก็ตาม แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเตือนว่า แม้อะโวคาโดจะมีประโยชน์มาก แต่หากรับประทานมากเกินไปหรือไม่เหมาะกับสภาพร่างกาย ก็อาจก่อให้เกิดผลกระทบบางประการได้ ดังนั้นการบริโภคอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ ข้อดีที่โดดเด่นของอะโวคาโดคือมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และสนับสนุนการทำงานของหัวใจ นอกจากนี้ยังมีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี อีกทั้งยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียม วิตามินเค วิตามินอี วิตามินซี และโฟเลต …

แพทย์เตือนว่า!! การกินอะโวคาโดอาจส่งผลให้..ดูเพิ่มเติม.. Read More

เคล็ดลับดูแลที่นอนให้สะอาด ปราศจากไรฝุ่นกวนใจ การนอนหลับพักผ่อนเป็นเรื่องสำคัญ แต่หากที่นอนของเราไม่สะอาดเพียงพอ อาจนำไปสู่ปัญหาผิวหนังที่ คาดไม่ถึง การรักษาความสะอาดเป็นสิ่งจำเป็นที่สุด ทำไมความสะอาดที่นอนจึงเป็นเรื่องใหญ่ หลายคนอาจมองข้ามการดูแลที่นอน แต่รู้หรือไม่ว่าที่นอนที่ดูสะอาดตา อาจเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ไม่ว่าจะเป็นคราบเหงื่อไคล เศษผิวหนังที่หลุดร่วง หรือไรฝุ่นตัวจิ๋ว สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนัง ทำให้ตื่นมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายตัว หรืออาจมีผื่นคันรบกวนในระหว่างวัน การให้ความสำคัญกับการจัดการสุขอนามัยในห้องนอนจึงเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพระยะยาวที่ดีที่สุด ขั้นตอนการดูแลที่นอนให้สะอาดแบบง่าย การดูแลที่นอนให้ห่างไกลจากปัญหาผิวหนังสามารถทำได้ด้วยวิธีการที่ไม่ซับซ้อน แต่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอ ดังนี้: เปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำ: ควรเปลี่ยนและซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อกำจัดคราบสกปรกสะสม ใช้เครื่องดูดฝุ่นสำหรับที่นอน: การใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีหัวแปรงเฉพาะสำหรับที่นอน จะช่วยลดปริมาณฝุ่นและสิ่งตกค้างบนพื้นผิวได้เป็นอย่างดี …

นี่คือผลที่ตามมาจากการนอนกับ…ดูเพิ่มเติม!! Read More

แม่ช็อก ลูกสาวได้ “ทองแท่ง” จากหนุ่มอนุบาล ผปค.อีกฝ่ายไม่รับคืน ฟังเหตุผลแล้วลมจับ แม่ช็อก ลูกสาวได้ทองแท่งจากหนุ่มอนุบาล อีกฝ่ายไม่ยอมรับคืน ไม่รู้ว่าเด็กน้อยคิดอะไรอยู่! คุณแม่เป็นเครียด ลูกสาวขำคิกคักคนเดียว ที่แท้ได้ทองคำ 2 แท่ง กลับมาอวดที่บ้าน บอกขำๆ หนุ่มอนุบาลให้เป็นของขวัญ โทรไปเคลียร์กับ ผปค.อีกฝ่าย ยิ่งได้คำตอบสุดพีก คุณแม่ท่านหนึ่งในเมืองกวงอัน มณฑลเสฉวน ประเทศจีน เล่าว่า เมื่อไม่กี่วันก่อนเธอไปรับลูกสาวจากโรงเรียนตามปกติ แต่สังเกตได้ว่าลูกดูอารมณ์ดีเป็นพิเศษ ยิ้มกว้างตลอดเวลา แม้จะแอบสงสัยอยู่ในใจเพราะช่างเป็นบุคลิคที่แปลกไปจริงๆ แต่เมื่อเห็นลูกมีความสุขมากๆ …

แม่ช็อก ลูกสาวได้ “ทองแท่ง” จากหนุ่มอนุบาล ผปค.อีกฝ่ายไม่รับคืน ฟังเหตุผลแล้วลมจับ…ดูเพิ่มเติม.. Read More

หนุ่มทํางานไกล ส่งเงินให้เมียเดือนละ 4 หมื่น กลับบ้านเปิดตู้เซฟเจอ “ความ ลับ” ถึงกับเข่าทรุด เรื่องราวสุดประทับใจของหนุ่มสู้ชีวิตที่ต้องจากบ้านไปทำงานต่างถิ่น เพื่อส่ง เงินกลับมาจุนเจือครอบครัว เขาโหมงานหนักและส่งเงินให้ภรรยาทุกบาททุก สตางค์ แต่เมื่อกลับบ้านมาเปิด ตู้เซฟ เพื่อหาเอกสาร เขากลับพบ “ความลับ” บางอย่างที่ภรรยาซ่อนไว้ ซึ่งเปลี่ยนความรู้สึกเหนื่อยล้าเป็นน้ำตาแห่งความ ตื้นตันใจทันที การเสียสละเพื่อครอบครัว และความไว้ใจที่มีให้ภรรยา หลินเฮ่า ชายหนุ่มผู้ตัดสินใจลาจากบ้านเกิดในชนบท เดินทางเข้าสู่เมือง กวางโจว ประเทศจีน เพื่อหางานทำหลังจากลูกคนแรกคลอดได้เพียง 4 …

เมียไม่ใช้สักบาท เปิดตู้เซฟถึงรู้ “ซื้ออะไร” ร้องไห้เลย…ดูเพิ่มเติม. Read More

จากรณีเมื่อวันที่ 11 สิงหาคม 2569 มีการจัดพิธีฌาปนกิจศพนายบวรทัต เป็งสุข หรือ “ฮลุน โซโล่” ยูทูบเบอร์สายท่องเที่ยวชื่อดัง ซึ่งเสียชีวิตในประเทศจอร์เจีย ช่วงก่อนเริ่มพิธี ญาติได้นิมนต์พระสงฆ์จำนวน 4 รูป มาประกอบพิธีทำบุญและถวายภัตตาหารเพล ก่อนที่ครอบครัวและญาติจะร่วมกันทำพิธีขอขมาตามประเพณี โดยพระสงฆ์สวดมาติกาบังสุกุล จากนั้นจึงเคลื่อนย้ายร่างของ “ฮลุน โซโล่” จากบ้านไปยังเมรุ วัดรังษีชัชวาล ต.สมเด็จ อ.สมเด็จ จ.กาฬสินธุ์ ท่ามกลางครอบครัว ญาติ และแฟนคลับที่เดินทางมาร่วมไว้อาลัยและส่งเจ้าตัวเป็นครั้งสุดท้ายจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม …

วิจารณ์สนั่น ครีเอเตอร์ไลฟ์งาน”ฮลุน โซโล่” พี่ชายต้อง ห้ามทันที Read More

ลูกสาวแต่งงานไกลบ้าน ส่งขวดผักกาดดองมาให้แม่ แม่ไม่กล้ากิน พอเปิดดูถึงกับช็อก ร้องไห้รีบแจ้งตำรวจทันที ลูกสาวแต่งงานไกลบ้าน ส่งขวดผักกาดดองมาให้แม่ แม่ไม่กล้ากิน พอเปิดดูถึงกับช็อก ร้องไห้รี ได้รับของขวัญจากลูกสาวที่อยู่ไกล แม่ดีใจมากจนไม่กล้าเปิดกิน เพราะเสียดาย…แต่ไม่รู้เลยว่า ในโหลผักกาดดองนั้น ซ่อน “เบาะแสสำคัญ” ที่เปลี่ยนชีวิตไปตลอดกาล ล่าสุด เว็บไซต์ 163 ได้เผยแพร่เรื่องราวสะเทือนใจของคุณแม่คนหนึ่งที่ลูกสาวแต่งงานไปอยู่ไกลบ้าน สุดท้ายกลับต้องเผชิญจุดจบอันโหดร้าย จนกลายเป็นโศกนาฏกรรม บทแชร์ทั้งน้ำตาของผู้เป็นแม่ทำให้ชาวเน็ตจำนวนมากรู้สึกสะเทือนใจอย่างยิ่ง คุณแม่ชื่อ “ทุ้ยหง็อก” อายุ 60 ปี เล่าว่า …

ลูกสาวแต่งงานไกลบ้านส่งขวดผักกาดดองมาให้แม่ แม่ไม่กล้ากินพอเปิดดูถึงกับช็อกร้องไห้รีบแจ้งตำรวจทันที Read More

เมื่อวันที่ 12 สิงหาคม 2569 ที่ผ่านมา น.ส.รัชดา ธนาดิเรก โฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า รัฐบาลให้ความสำคัญกับการปฏิรูประบบบริหารจัดการกำลังคนภาครัฐ เนื่องจากปัจจุบันงบประมาณรายจ่ายประจำของประเทศอยู่ที่ประมาณ 70% และมีสัดส่วนงบประมาณด้านบุคลากรอยู่ในระดับสูง ขณะที่รัฐบาลยังมีภารกิจสำคัญอีกหลายด้านที่จำเป็นต้องใช้งบประมาณในการขับเคลื่อนประเทศ ดาราศาสตร์ ดังนั้น การปฏิรูประบบบริหารจัดการกำลังคนภาครัฐจึงเป็นเรื่องจำเป็น โดยก่อนหน้านี้คณะรัฐมนตรีมีมติแต่งตั้งคณะกรรมการกำหนดเป้าหมายและนโยบายกำลังคนภาครัฐ (คปร.) มีนายปกรณ์ นิลประพันธ์ รองนายกรัฐมนตรี เป็นประธาน เพื่อศึกษาและกำหนดแนวทางการปฏิรูประบบบริหารจัดการกำลังคนภาครัฐ ให้สอดคล้องกับนโยบายที่รัฐบาลได้แถลงต่อรัฐสภา ล่าสุด ที่ประชุมคณะรัฐมนตรีมีมติเห็นชอบข้อเสนอของคณะกรรมการฯ โดยมีสาระสำคัญเกี่ยวกับการควบคุมและปรับลดอัตรากำลังข้าราชการ ดังนี้ 1. …

สะเทือนวงการ! ครม. ไฟเขียว เปิดรายชื่อ 11 ตำแหน่ง เกษียณปุ๊บยุบทันที Read More

  ราคาทองคำวันนี้ 12 สิงหาคม 2569 โดย สมาคมค้าทองคำ ประกาศราคาทองครั้งที่ 1 (เปิดคลาด) เมื่อเวลา 09.09 น. ปรับตัวเพิ่มขึ้น 250 บาท สู่บริเวณ 68,950 บาท ราคาซื้อขายทองคําในประเทศชนิด 96.5% วันพุธที่ 12 สิงหาคม 2569 (ประกาศครั้งที่ 1) ทองรูปพรรณ ขายออกบาทละ 69,750 …

ประกาศแล้ว! ราคาทอง คำวันนี้ 12 สิงหาคม 2569 (เปิดตลาด)..ดูเพิ่มเติม.. Read More

นายลวรณ แสงสนิท ปลัดกระทรวงการคลัง เปิดเผยผลการตรวจสอบคุณสมบัติผู้ลงทะเบียนโครงการบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ (รอบใหม่) พบว่า จากผู้ลงทะเบียนทั้งหมด 18,820,784 คน มีผู้ผ่านการคัดกรองคุณสมบัติ 9,506,531 คน ขณะที่มีผู้ไม่ผ่านเกณฑ์ กว่า 9.3 ล้านคน โดยในจำนวนผู้ไม่ผ่านสิทธิ์ เป็นผู้ที่เคยถือบัตรสวัสดิการแห่งรัฐเดิมมากกว่า 5.75 ล้านคน สำหรับ วันพรุ่งนี้ (19 ก.ค. 69) กระทรวงการคลังจะประกาศรายชื่อผู้ผ่านการคัดกรองอย่างเป็นทางการ เพื่อให้ผู้ลงทะเบียนสามารถตรวจสอบสิทธิ์ได้ นายลวรณ ระบุว่า สาเหตุสำคัญที่ทำให้ผู้ลงทะเบียนจำนวนมากไม่ผ่านเกณฑ์ …

แจ้งด่วน! คลัง ประกาศเตือน ผู้ถือบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ รายเก่าทุกคน ……ดูเพิ่มเติม👇 Read More

กับเหตุสลดในโรงเรียนเทพศิรินทร์ นนทบุรี ล่าสุดนั้น มีนักเรียนรายหนึ่ง ซึ่งทนไม่ไหว ได้ออกมาอัดคลิปเปิดเผยความจริง ของสังคมในโรงเรียน หลัง ครู กลายเป็นฝ่ายถูกสังคมโจมตี ระบุว่า ที่ออกมาพูดเพราะทนไม่ไหวกับข่าวที่มันออกไปแบบมั่วๆ นักข่าวที่พยายามพูดชี้นำว่าครูผิด โรงเรียนผิดกดดันทำให้มันเลือกที่จะทำแบบนี้ คนก่อเหตุเป็นผู้ถูกกระทำแล้วเหยื่อละครับ ผู้บริสุทธิ์ที่ไม่ได้ทำผิดอะไรละครับ ทำไมเค้าต้องโดนแบบนี้ด้วย ฆตกคือคนผิด อย่าพยายามโทษสิ่งต่างๆเลยครับ พวกผมทั้งรร.ต้องออกมาปกป้องรร.ปกป้องคุณครู ต้องออกมาแก้ข่าวที่ไม่เป็นความจริง กันเองแต่กลับหาว่าโดนป้อนคำ โดนสั่งให้ปิดข่าว มาเดี๋ยวผมเปิดเรื่องจริงเอง ไม่มีใครสนับสนุนการบูลลี่ รังแกหรือความรุนแรงในรร.หรอกครับแต่ข่าวที่ออกมาไม่เป็นความจริง มันไม่มีจริง ครูที่ผมรักต้องมาจากไปเพราะการกระทำของคนๆเดียว ผมรับไม่ได้จริงๆครับ คนที่อยู่ในเหตุการณ์ก็ยากที่จะรับไหวแล้วครับ …

“รุ่นพี่” ทนไม่ไหว ตัดสินใจพูดความจริง ในโรงเรียน ทั้งหมดแล้ว Read More